Protin. Pogosto se kaže kot močno otekli sklepi, pordela koža in veliko bolečin. Ta razširjena bolezen, ki velja tudi za bolezen bogastva, je pravzaprav nekakšna presnovna bolezen. Dejansko se količina sečne kisline v krvi poveča in posledično nastanejo tako imenovani kristali sečne kisline na sinovialni membrani, v kosteh, na tetivah ali v notranjih organih. V mnogih primerih obstaja genetska dovzetnost, ki pojasnjuje nastanek bolezni ali okvaro ledvic, pri čemer ne morejo izločiti dovolj sečne kisline. Toda tudi nezdrava prehrana, pomanjkanje gibanja, debelost in prekomerno uživanje alkohola so lahko vzrok za protin.
Po najnovejših statističnih podatkih je samo v Nemčiji prizadetih več kot milijon ljudi, od tega 80% moških, starih od 40 do 60 let. Ženske so zaradi spolnega hormona estrogena do menopavze relativno dobro zaščitene pred protinom. Na žalost ta zaščita kasneje zelo hitro mine. V naslednjih vrsticah boste poleg drugih pomembnih ugotovitev izvedeli, katera živila, bogata s purini, se morate izogibati in katera zdravila za protin priporočamo doma.
Domača zdravila za protin so lahko alternativa zdravilom na recept
Kako prepoznate protin?
V več kot 60% primerov se bolezen kaže v hudih bolečinah v metatarsofalangealnem sklepu. Območje zelo nabrekne, nastane tako imenovani protinski vozel in koža postane rdeča. Lahko pa so prizadeti tudi drugi sklepi, kot so gležnji, komolci in kolena. Napadi protina so pogosto povezani z zvišano telesno temperaturo in bruhanjem, pri čemer se človek počuti zelo šibkega.
Dolgoročno lahko previsoka raven sečne kisline povzroči visok krvni tlak in bolezni srca in ožilja ali v najslabšem primeru odpoved ledvic ali srčni infarkt. Če imate pritožbe ali ste starejši od 50 let, morate vsekakor preveriti vrednosti krvi in se temeljito pregledati pri specialistu. Obstaja veliko zdravil na recept, ki lahko pomagajo pri protinu in jih je treba jemati, še posebej, če je raven sečne kisline v krvi previsoka. Lahko pa bi uporabili tudi nekatera domača zdravila za protin in jih kombinirali s pravilno prehrano in življenjskim slogom.
Jagode in oreški so eno najboljših živil za protin
Kateri dejavniki lahko vplivajo na protin??
Če vaša prehrana vsebuje preveč živil, bogatih s purinom, se lahko sčasoma razvije protin. Purini so predhodniki sečne kisline in se v telesu pretvorijo v sečno kislino. Spodaj si lahko ogledate, katera živila so najbolj živila, bogata s purini, in se jim morajo bolniki s protinom vsekakor izogibati. Vzrok za protin pa so lahko tudi drugi dejavniki. Ti vključujejo: diabetes melitus, nekatera zdravila, kemoterapijo, alkoholizem ali obstruktivno apnejo v spanju (OSA).
Če imate protin, bi morali jesti le majhne količine mesa in rib ali pa sploh ne
Visoka živila s purini, ki se jim je treba izogniti:
- Pivo in izdelki iz kvasa
- druge alkoholne pijače
- Gazirane pijače
- Drobovina
- maščobne sardone in losos
- morski sadeži
- Šparglji in špinača (uživajte le zmerno)
- rdeče meso
- Klobase
- Grah in leča (tudi redko jedo)
- Sadni sladkor (gazirane pijače, končni izdelki)
Pomembno: Po zadnjih ugotovitvah kava pri protinih ni problem, celo naj bi precej znižala raven sečne kisline. Če pa imate visok krvni tlak, lahko pijete le majhne količine kave ali pa jo popolnoma izključite.
10 domačih zdravil za protin, ki olajšajo
Seveda ne gre za čudeže, ampak le za tista zdravila, ki vam lahko pomagajo tudi pri simptomih protina. Mnoge od njih lahko preprosto tudi redno uživate, da preprečite protin na splošno in da živite bolj zdravo. V primeru akutnih napadov protina pa se je treba čim prej posvetovati z zdravnikom.
# 1 limone
# 2 ingver
# 3 soda bikarbona
# 4 jabolčni kis
# 5 banan
# 6 Češnje in višnje
# 7 hladna voda
Brinovo olje # 8
# 9 Magnezijev sulfat MgSO₄
# 10 gorčica
Dodatni nasvet: Če ste genetsko dovzetni, če imate povišane ravni sečne kisline ali če imate simptome protina, vzemite večje količine vitamina C! Nekaj časa lahko vzamete od 500 do 1500 mg na dan. Ta vitamin nima le izrazitega protivnetnega učinka, ampak naj bi tudi občutno znižal raven sečne kisline.
Več domačih zdravil za protin: Toplo ricinusovo olje, med, kurkuma, aktivno oglje, žafranika, mlečni badelj, hudičev krempelj, list brest, čaj iz koprive ali regrata, zelena, ananas, pšenična trava, oljčno olje, sveže stisnjeni sokovi iz korenja, pese in kumar.
Kopriva je tudi odlično sredstvo za razstrupljanje
Po zadnjih raziskavah lahko ohrovt uživamo tudi zmerno pri protinu
Redno lahko uživate tudi papajo
Zelena ugodno vpliva na raven sečne kisline
Vse agrume toplo priporočamo pri protinu
