Gyvenk sveikai ir išsivaduok nuo klaidingų prievartų
Suvokimas, kad fizinė ir psichinė sveikata yra susijusios, yra teisingas tiek Rytų, tiek Vakarų pasaulyje. Sveikas gyvenimas yra ne tik mankšta, sveika mityba ir geras miegas. Tai taip pat apima teigiamą požiūrį į gyvenimą. Tai reikia atidžiai nustatyti. Tačiau tuo pat metu turėtume vengti veiksnių, trukdančių mūsų harmonijai gyvenime. Tiesą sakant, turėtume pradėti nuo šio antro punkto.
Mes išvardijame kai kuriuos reiškinius, būdingus žmogaus elgesiui ir trukdančius daugumai žmonių gyventi sveikai.
Pasirinkite tinkamą požiūrį į gyvenimą ir gyvenkite sveikai!
Nebaigti projektai
Nebaigti projektai, kuriuos atidėjome ar atidėjome, nervina ir leidžia manyti, kad nesugebame būti vieni. Tai gali būti namų apstatymas ar knyga, nuo kurios pradėjome, bet kažkada palikome.
Stenkitės padaryti mažiau, bet stenkitės įgyvendinti tai, ką pradėjote.
Nusivylimas ir liūdesys toli nenuveda
Melas
Jei norite gyventi sveikai, turėtumėte saugoti nuo savęs melą. Turime omenyje ir savo, ir kitų žmonių. Gyvenkite sveikai patikimoje aplinkoje. Kartais kitų žmonių nuomonės tiesa jums pakenks. Kita vertus, galite tikėtis komplimentų iš širdies.
Būkite ramūs, kai lubos nukris ant galvos
Vizualizuoti dalykus – tai gali daug ką pakeisti
Įžeidimas ir ilgalaikės saviizoliacijos formos
Gali būti naudinga kurį laiką praleisti daugiau laiko su savimi. Daugelis žmonių traukiasi į atokesnes vietas, kurį laiką nekalba ir mėgaujasi vienatve. Tai gali būti labai naudinga tam tikrose gyvenimo situacijose. Tačiau po to, kai supratote, grįžkite į visuomenę. Žmogus gyvena sveikas, o ne izoliuotas.
Agresija apsinuodijo
Baimė, nepasitikėjimas, agresyvus požiūris
Kaip ir įžeidus, jus užvaldys šios neigiamos emocijos ir jausmai, jei leisite jiems tai padaryti. Jie yra visiškai natūralūs ir turi būti patyrę. Tačiau daugiau apie juos pagalvokite ir tiksliai supraskite, kodėl jie atsirado. Taip jūs visiškai natūraliai išeinate už to ribų. Supraskite, kad šie jausmai kenkia sau.
Netoleruok melo
Valdykite stresą patys
Blogas arba nepakankamas miegas
Jei nemiegosite tuo laiku, kuris būdingas jūsų bioritmui, arba jei nemiegosite gerai, jūsų organizme kaupsis daug toksinų. Jūs pavargote ir negalite gerai dirbti. Tokiu būdu jūs negalite atlikti jums būdingos veiklos. Dėl to ilgainiui esi pesimistas.
Vykdykite mūsų patarimus ir pabandykite gyventi sveikiau ir laimingesni, kupini teigiamos energijos!
Gerbkite aplinkinius
Išleisk šiek tiek garų
Leiskite sau ir savo partneriui pakankamai laisvės
Išmokite atpažinti tai, kas jus erzina ir erzina
Kalbėkite apie dalykus, kurie jus vargina!
Leisk meilei ir gyvenk sveikiau ir ramiau
